Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, qua 20+ vẫn tăng được 10cm chiều cao, chân dài miên man - BPN

Header Ads

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, qua 20+ vẫn tăng được 10cm chiều cao, chân dài miên man

Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả cho những người ngoài độ tuổi 20, đây là độ tuổi mà cơ thể bắt đầu phát triển chậm lại. Cùng tham khảo cách tăng chiều cao hiệu quả tuổi 20 dưới đây để cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình nhé.


20 tuổi là độ tuổi mà cơ thể bắt đầu phát triển chậm lại. Chúng ta thường quan niệm rằng đến độ tuổi 20 là sẽ không thể cao thêm được nữa, tuy nhiên dù xương đã ổn định và không thể phát triển thêm, nhưng nhờ có các hormone, chiều cao của chúng ta vẫn có thể được cải thiện.

Hormone được sản sinh ra trong quá trình chúng ta ăn uống, tập luyện và sinh hoạt. Hãy cùng tìm hiểu cách tăng chiều cao ở tuổi 20 đơn giản sau đây.

Đa phần những ai lùn, việc sở hữu chiều cao khiêm tốn thường rất tự ti, mặc cảm khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Trong đó yếu tố di truyền đóng góp một phần nhỏ còn lại là nhờ chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý.




Theo các chuyên gia, việc bổ sung cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào trong trứng gà sẽ cải thiện chiều cao một cách tối ưu nhất. Tham khảo bài viết sau để có phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

Nguyên liệu:

  • – 2 quả trứng gà
  • – Muối ớt.
Cách làm:

– Trứng gà đem rửa sạch, bỏ vào nồi, đặt lên bếp luộc chín trong khoảng từ 7 – 10 phút.
– Sau khi nguyên liệu đã chín hãy vớt vào bát nước lạnh, bóc sạch vỏ và thưởng thức như bình thường. Với phương pháp này bạn chỉ cần ăn 2 quả trứng gà luộc vào các buổi sáng hoặc kết hợp trong bữa trưa cũng khá tốt.


Công dụng:

Trong trứng gà có chứa giá trị dinh dưỡng khá cao, giàu hàm lượng vitamin A, B1, C,… cùng các các khoáng chất quan trọng khác. Bởi vậy ăn chúng liên tục trong 1 thời gian ngắn để cảm nhận sự thay đổi một cách bất ngờ.


Đặc biệt hơn, trong vỏ trứng gà có chứa hàm lượng canxi khá cao. Bởi vậy thay vì vứt bỏ chúng vào thùng rác bạn chỉ cần gom lại, đem rửa sạch nhiều lần, bỏ vào nồi, đặt lên bếp đun sôi với 1 thìa muối biển cộng 1 lít nước lọc trong khoảng 5 phút. Hoàn thành xong, vớt ra rổ nhựa để khô ráo, sau đó bỏ toàn bộ ra khay, tiến hành nướng khoảng 10 phút ở nhiệt độ 200 độ C. Cuối cùng cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố tán thành bột mịn, đổ vào lọ thủy tinh, đậy nắp chặt, đặt nơi khô ráo, thoáng mát để dùng dần. Hàng ngày chỉ cần lấy 1 thìa nhỏ hỗn hợp trên hòa tan với nước ấm uống mỗi sáng hoặc kết hợp trộn với bột mì làm các món bánh cũng khá ngon, kích thích vị giác. Nên thực hiện liên tục trong 2 tuần để kích thích tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.





Ngoài ra trong thời gian áp dụng theo công thức các bạn cố gắng ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya. Hàng ngày nên bỏ ra 30 phút tập thể dục mỗi sáng. Đồng thời tăng cường bổ sung các nguồn thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, thịt bò…
Được tạo bởi Blogger.