Công Thức Giảm Cân Bằng Chanh Chuẩn Nhất Này Bạn !
Giam can bang chanh : Hướng dẫn chi tiết 4 công thức pha chế nước chanh giảm cân thành công theo cơ địa của từng người. Công thức giảm cân với chanh chuẩn nhất
Thừa cân béo phì đang ngày càng phát triển mạnh trong chúng ta đặc biệt là đối với dân làm văn phòng phải ngồi liên tục hàng giờ liền ít vận động dẫn đến trình trạng thừa cân béo phì là không thể nào tránh khỏi được do đó nó củng kéo theo nhu cầu giảm cân là rất thiết yếu trong đời sống hàn ngày của chúng ta.
Dùng thực phẩm chức năng giảm cân thì không yên tâm mà giá thành thì không hề rẻ tí nào. Còn cách giảm cân tự nhiên thì sao? Chắc đây là cách mà nhiều người dùng quan tâm nhất hiện nay. Giảm cân bằng chanh là một trong những cách giảm cân thiết thực và đơn giản nhất hiện nay mà bất cứ ai củng có thể thực hiện được.
Giảm cân bằng chanh như thế nào cho đúng? và hiệu quả tốt nhất ? Mời các bạn tham khảo trải nghiệm giảm cân bằng chanh thành công dưới đây của bao phu nu online nhé .
Với cách giảm cân bằng chanh này bạn cần phải lên một kế hoạch chi tiết để áp dụng cho đúng cách . Lưu ý rằng đây là cách giảm cân bằng chanh đã được nhiều người áp dụng thành công
Hãy chuẩn bị cho mình 1 cuốn sổ tay và lên kế hoạch chuẩn bị nguyên liệu để áp dụng cách giảm cân bằng chanh cực kỳ hiệu quả ngay và liền nhé!
Cách 1 : Giảm cân với chanh pha mật ong
Như bạn củng biết mật ong có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp đặc biệt là giảm cân đặc biệt là trong việc giảm mỡ bụng . Tuy nhiên việc giảm cân sẻ hoàn hảo hơn khi bạn kết hợp công thức giảm cân bằng chanh và mật ong. Hỗn hơp này có tác dụng giúp bạn thông cổ họng và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện :
Chuẩn bị 300ml nước lọc hoặc nước nóng để nguội, nước cốt 1 trái chanh, 2 muỗng mật ong nguyên chất. Cho tất cả vào ly, khuấy đều và dùng trước bữa sáng và bữa tối khoảng 30 phút.
Một điểm tối ưu của công thức này nữa là mật ong hảo hạng còn kích thích sự trao đổi chất và hệ tiêu hóa, hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhanh và trơn tru hơn.
Cách 2 : Giảm cân bằng cách dùng nước chanh pha loãng
Đây là một trong những công thức giảm cân bằng chanh cực kỳ đơn giản mà bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi và bất cứ nơi đâu tại nhà hoặc cơ quang nó giúp bạn đốt cháy mỡ cực kỳ tốt và đặc biệt là trong tiết trời mùa hè nóng bức này dùng thì càng đã khác.
Hướng dẫn cách làm chie tiết :
Chuẩn bị 1 trái chanh vắt nước cốt và cho vào trong 1 ly nước lọc. Tuyệt đối không thêm đường vì nó sẽ làm mất đi hiệu quả mà bạn đang mong đợi cũng như hiệu quả của chanh. Có thể dùng uống thay nước lọc mỗi ngày vì vậy bạn không nên pha chanh quá chua, vì cách này không giúp ích giảm béo nhanh mà chỉ khiến cho bạn mau loét dạ dày do tính axit quá cao mà thôi.
Nếu áp dụng đúng hướng dẫn trên thì bạn đã có ngay 1 bí quyết giảm cân bằng chanh hiệu quả mà vẫn bổ sung đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng nên lựa chọn cho mình 1 thực đơn giảm cân đúng cách và khoa học để tối ưu quá trình giảm mỡ thừa.
Cách 3 : Giảm cân bằng chanh muối và nước ấm
Có khá là nhiều người không biết rằng chanh muối có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Phần mỡ bụng và những thớ thịt không đán có trên cơ thể của bạn sẻ hoàn toàn biến mất niếu bạn áp dụng cách giảm cân bằng chanh muối pha nước ấm đúng cách.
Công thức giảm cân bằng chanh muối phá nước ấm quá dễ để thực hiện nguyên liệu dễ tìm thấy, không tốn quá nhiều công sức với chi phí cực kỳ thấp có thể nói là chưa tới 10k mà giúp giảm cân tốt ngoài ra nó còn có thể giúp thanh lọc cơ thể nửa chứ. Thật tuyệt vời đúng không ạ!
Hướng dẫn thực hiện
Chuẩn bị nước cốt 1 trái chanh và 300ml nước lạnh.Cho tất cả và 1/3 muỗng caphe muối hạt vào, khuấy đều.
Sau cho cho thêm 1 chút ít nước sôi sao cho bạn cảm thấy nước ấm vừa đủ uống (càng nóng càng đốt mỡ nhưng nóng quá sẽ khó uống mà còn làm nước chanh đắng).
Dùng nước này trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ 30 phút.
Cách 4 : Giảm cân bằng nước chanh gừng
Công thức giảm cân bằng chanh này hơi phức tạp chút xíu so với 3 công thức trên bạn nhé. Nhưng mà nó lại giúp giúp đốt cháy mỡ, cải thiện hệ tiêu hóa cực tốt cũng như kháng viêm nửa đấy vì vậy mà bạn nên bỏ chút thời gian để thực hiện nhé !
Cách thực hiện :
Nước cốt 2 trái chanh, cho vào 1 xoong nhỏ và vài lát gừng tươi và ninh nhỏ lửa. Khi sôi, hạ lửa và cho thêm 1lit nước lọc và 2 miếng vỏ chanh rửa sạch vào. Để yên trong 1 phút, sau đó cho tắt bếp để nguội. Cho vào 1 ly nước, bạn có thể uống trước mỗi bữa ăn 30 phút. Đây là phương pháp giảm cân và giải độc cực tốt.
Giảm cân bằng chanh như vậy đã ok chưa ? Xin thưa với bạn rằng như vậy là quá ngon lành cho việc giảm cân rồi . Nhưng chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng low carb và tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày tại sao như vậy thì hãy xem bên dưới nhé !
Sử dụng kết hợp cách giảm cân bằng chanh với chế độ ăn kiêng low carb
Low carb (chế độ không đường & tinh bột) là một trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân ‘thần thánh’ mà nhiều người thướng áp dụng và đạt được hiệu quả cực nhanh.
Do đó nếu chúng ta áp dụng 2 công thức này song song với nhau thì chặng đường đốt cháy mỡ thừa sẽ chỉ còn lại 1 nửa. Trong chuổi bài tiếp theo chúng tôi sẻ có bài chia sẻ với bạn về chế độ ăn kiêng low carb nhé !
Áp dụng chanh và tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày
Một trong những nguyên tắc không thể thiếu được cho bất kỳ ai muốn tăng cân hay giảm cân là tập luyện các bài tập giảm cân cùng với chế độ ăn uống hợp lý. Vì hấp thụ ít tinh bột và đường cộng với việc phải áp dụng luôn cách giảm cân bằng chanh nên bạn không cần phải dùng quá nhiều sức lực để chạy bộ liên tục, gập bụng quá nhiều... Hãy chỉ cần tập thể dục đều đặn nhẹ nhàng nếu có thể.
Niếu như bạn không có thời gian tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày thì sao? Đơn giản thôi bạn ah ! Chỉ cần bạn leo thang bộ ở công ty thay vì đi thang máy vậy thôi củng đủ rồi. Còn ở nhà thì sao? Bạn có thể tự giặt đồ bằng tay thay vì sử dụng máy giặt hay là quét nhà niếu rãnh thì có thể đi bộ một tí trước khi đi ngủ,thời gian có nhiều hơn chút thì tập Yoga cũng có thể tối ưu hóa quá trình giảm cân của bạn đáng kể đó.
Khi giảm cân bằng chanh có cần phải lưu ý gì không? Dưới đây là 5 điều lưu ý quan trọng mà bạn nhất định phải biết nhé !
1.Nếu bạn đang mắc các chứng bệnh dạ dày hay có tiền sử liên quan, tuyệt đối không nên áp dụng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.
2.Thời gian đầu khi uống chanh bạn sẽ có cảm giác mình hơi mập lên (do chanh có tính năng tích nước), nhưng đây chỉ là hiệu ứng bình thường đừng lo nhé.
3.Sau 9-10 ngày uống nước chanh muối, bạn nên có ít nhất 1 ngày không uống nhưng vẫn tiếp tục áp dụng thực đơn low carb nhé.
4.Chỉ dùng mật ong nguyên chất và không nên cho mật ong vào nước chanh quá nhiều.
5.Không nên pha nước chanh quá chua vào buổi sáng. Khi uống nên uống từng ngụm nhỏ.
Trên đây là bài tổng hợp cách giảm cân bằng chanh chuẩn nhất hiện nay. Nhớ LIKE và SHARE để nhiều người cùng thực hiện bạn nhé ! Ngoài ra trong chuổi seri bài viết về cách giảm cân bằng chanh sau bao phu nu online giới thiệu với bạn những câu chuyện giảm cân thành công với chanh và cách Detox thanh lọc cơ thể với chanh nhé !