Header Ads

Cách làm cánh gà mật ong giúp tăng cân hiệu quả

Vị ngọt cay, thơm mềm từ cánh gà mật ong sẽ giúp bạn có một bữa ăn ngon, lạ miệng, hấp dẫn, bổ dưỡng. Nếu bạn đang muốn cải thiện cân nặng thì có thể tham khảo cách nấu món gà nướng mật ong dưới đây, sẽ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối hơn.


Nguyên liệu làm gà nướng mật ong:
- 1 Kg cánh gà 
- Muối biển và hạt tiêu đen 
- 2 Muỗng canh dầu ô liu 
- 4 Muỗng canh bơ 
- 3 Tép tỏi, băm nhỏ 
- 1 Miếng gừng cỡ một ngón tay, băm nhỏ 
- 4 Muỗng canh mật ong 
- 6 Muỗng canh tương ớt Sriracha 
- ½ Quả chanh lấy nước cốt.
Cách làm món gà nướng mật ong:

Cánh gà nướng mật ong là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích, bởi hương vị thơm ngon bổ dưỡng, cuốn hút ngay từ khi chiêm ngưỡng và không thể dừng lại khi thưởng thức, hỗ trợ tăng cân nhanh và hiệu quả.


Cách làm cánh gà mật ong khá đơn giản, dễ làm như sau:

- Làm nóng lò nướng đến 400 ° F. Cho cánh gà vào trong một bát lớn, ướp với dầu ô liu và muối cũng như hạt tiêu.

- Bỏ từng cánh gà lên một khay nướng (hoặc hai khay). Khi nướng hãy sắp xếp cánh gà sao cho chúng không đụng chạm vào nhau.

- Nướng khoảng 35-40 phút hoặc cho đến khi cánh gà giòn. Nếu bạn nướng cánh, bạn phải xem chúng một vài phút cuối để đảm bảo chúng không bị cháy.


- Trong khi cánh ở trong lò nướng, bạn hãy làm nước ướp mật ong. Cho chảo trên lửa vừa, thêm bơ. Khi nó đã tan chảy và có một chút bọt, cho thêm tỏi và gừng. Xào trong một vài giây cho đến khi có mùi thơm và chúng bắt đầu nâu.

- Thêm vào các thành phần còn lại vào đun sôi. Nấu trong 2 - 3 phút và tắt bếp. Giữ một nửa nước ướp trong chảo và chuyển một nửa vào một bát lớn.

- Khi cánh gà đã nấu chín, thêm chúng vào bát nước ướp mật ong và trộn cho đến khi cánh gà bị bao phủ hoàn toàn với nước ướp.

- Cho cánh gà trở lại khay nướng để nướng chúng một lần nữa trong khoảng 8 - 10 phút, cho đến khi nước ướp cô đặc lại trên cánh. Khi gà thấm nước ướp, loại bỏ chúng ra khỏi lò và cho vào chảo có chứa nửa nước ướp mật ong. Trộn cho đến khi cánh được bao phủ.


- Sau khi gà nướng xong sẽ có màu vàng nâu, bạn có thể lấy cánh gà ra để trình bầy lên đĩa và thưởng thức. Có thể dùng chung với cơm hoặc bánh mì sẽ rất tuyệt vời, làm phong phú hơn thực đơn tăng cân.

- Nếu bạn không có lò nướng thì cũng có thể nướng than, món ăn vẫn giữ được hương vị rất ngon.

Với cách làm gà nướng mật ong, bạn có thể thêm món ăn này vào trong thực đơn ăn uống mình, để giúp cơ thể tăng cân nhanh hơn.
Loading...
Được tạo bởi Blogger.
VIETAD
VIETAD