Liện Hệ: info@baophunuonline.info
Menu

Bí quyết giảm cân đơn giản cho cô nàng lười

Không cần ăn kiêng hay tập luyện, chỉ một chút thay đổi trong thói quen sẽ giúp bạn có được thành công không ngờ.

Công thức giảm cân khá đơn giản: ăn ít đi, hoạt động nhiều hơn, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng trên thực tế, giấc mơ sở hữu thân hình quyến rũ của các cô nàng thường phải bỏ dở bởi bó mình trong chế độ ăn uống kham khổ và tập luyện nghiêm ngặt không hề dễ dàng. 

Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh, có những cách giảm cân hiệu quả mà không cần phải quan tâm đến việc đong đếm calories hay trở thành thành viên của trung tâm thể hình. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là thay đổi thói quen thường ngày theo 13 nguyên tắc dưới đây. Công cuộc giảm cân của bạn chắc chắn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều so với những ngà ăn kiêng và tập luyện không đến nơi đến chốn.

Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, bạn vẫn có thể giảm cân bằng cách áp dụng những thói quen dưới đây. Ảnh: Clip Art

“Mẹ sề” 2 con lột xác thành hotgirl chỉ với chiêu uống nước nóng

Từ cao 1m64 nặng 68kg, bà mẹ sinh năm 1988 này đã sở hữu số đo 3 vòng quyến rũ.

Seumi là một bà mẹ trẻ người Hàn Quốc sinh năm 1988 hiện đang sống cùng chồng và hai con trai nhỏ tại Mỹ. Seumi rất nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram với hơn 245 nghìn người theo dõi nhờ thường xuyên chia sẻ những hình ảnh vóc dáng với 3 vòng quyến rũ của bản thân.

Từng là một “mẹ xề” với chiều cao 1m64 và nặng tới 68kg sau khi sinh, Seumi đã quyết tâm thay đổi bản thân để trở nên quyến rũ hơn. 

Giảm 4kg một tuần đơn giản nhờ ăn khoai lang đúng cách

Chẳng cần tốn sức tập gym, hay ăn kiêng bạn vẫn có thể giảm 4kg trong 1 tuần chỉ nhờ ăn khoai lang. Bạn có tin không?

Trong khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp, khoảng 4gram bằng 1/3 so với khoai tây và 1/2 so với một bát cơm. Vì thế mách bạn giảm cân bằng khoai lang theo cách dưới đây nhé!

Mách bạn cách giảm cân bằng khoai lang hiệu quả không kém gì luyện tập

Bà mẹ 2 con sở hữu vòng eo 58cm chỉ 2 tuần sau sinh

Dù đã là mẹ của hai nhóc tỳ kháu khỉnh nhưng Ngọc Châm vẫn sở hữu nhan sắc nóng bỏng, quyến rũ hơn người.


Nguyễn Ngọc Châm là bà mẹ nổi tiếng tại Hà Nội. Bên cạnh khả năng kinh doanh nhạy bén cô còn khiến mọi người ngưỡng mộ vì vẻ đẹp như thiếu nữ 18 dù đã là mẹ của 2 thiên thần nhỏ.

Nhật Kim Anh đẹp hoàn hảo sau khi giảm 31 kg

Bà mẹ một con Nhật Kim Anh khoe vóc dáng và nhan sắc xinh đẹp rạng ngời sau khi giảm 31kg.

Sau khi sinh con trai đầu lòng, Nhật Kim Anh đã giảm 31 kg, lấy lại vóc dáng hoàn hảo như trước. Trong bộ ảnh mới, cô khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nhan sắc vô cùng xinh đẹp và rạng ngời.


Đốt cháy cấp tốc mỡ bụng chỉ với 15 phút luyện tập mỗi ngày

Đốt cháy chất béo bụng hiệu quả không phải là tập dài, vất vả mà cần phải có một bài tập khoa học và cân bằng.


Trong thực tế, nhiều chị em phụ nữ với mong muốn giảm mỡ bụng cấp tốc thường đầu tư rất nhiều thời gian và công sức cho việc tập các bài thể dục. Nhưng nhiều nhà khoa học đã chứng minh, hệ thống nội tiết có thể làm việc không như bạn mong chờ, tác động đến sự điều tiết lượng cortisol có thể khiến bạn căng thẳng hơn.

4 thói quen đang ngấm ngầm phá hỏng vóc dáng bạn

Nếu phạm phải những sai lầm này, phái đẹp dù có dành cả ngày để tập luyện cũng sẽ không đạt được thân hình mơ ước!


Khoa học đã chứng minh rằng để có một thân hình đẹp, tập luyện chăm chỉ mỗi ngày cũng là không đủ. Luôn đi kèm với chúng là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và thân thiện với cơ thể.

Công Thức Giảm Cân Bằng Chanh Chuẩn Nhất Này Bạn !

Thừa cân béo phì đang ngày càng phát triển mạnh trong chúng ta đặc biệt là đối với dân làm văn phòng phải ngồi liên tục hàng giờ liền ít vận động dẫn đến trình trạng thừa cân béo phì là không thể nào tránh khỏi được do đó nó củng kéo theo nhu cầu giảm cân là rất thiết yếu trong đời sống hàn ngày của chúng ta. 


Dùng thực phẩm chức năng giảm cân thì không yên tâm mà giá thành thì không hề rẻ tí nào. Còn cách giảm cân tự nhiên thì sao? Chắc đây là cách mà nhiều người dùng quan tâm nhất hiện nay. Giảm cân bằng chanh là một trong những cách giảm cân thiết thực và đơn giản nhất hiện nay mà bất cứ ai củng có thể thực hiện được.

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cùng Hana Giang Anh

Vấn đề về vòng 2 luôn là mối lo của nhiều chị em chốn văn phòng.


Ăn toàn rau củ có thực sự có tốt như bạn tưởng?

Phương pháp ăn kiêng siêu hot với thực đơn chỉ toàn hoa quả và rau xanh này liệu có thực sự giúp bạn có số đo 3 vòng thon gọn?

Cách giảm 18kg, 30cm vòng eo không cần ăn kiêng của mẹ 8x

Sau gần 1 năm nỗ lực và kiên trì tập luyện, vóc dáng của bà mẹ hai con đã được cải thiện rõ rệt so với thời điểm mới sinh con.

Giảm cân và tìm lại vóc dáng như thời con gái luôn là mong ước của rất nhiều phụ nữ sau sinh. Chị Nguyễn Phương Trang (Long Biên, Hà Nội) cũng không ngoại lệ. Sau gần 1 năm nỗ lực và kiên trì tập luyện, vóc dáng của bà mẹ hai con đã được cải thiện rõ rệt so với thời điểm mới sinh con.

Với phần lớn phụ nữ sau sinh, bên cạnh việc chăm con nhỏ thì chuyện giảm cân và tìm lại vóc dáng như thời con gái luôn được coi là ưu tiên hàng đầu.

Giảm mỡ bụng sau 2 tuần nhờ chườm bụng với gừng rang muối

Chườm bụng với muối rang gừng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều chị em ưa chuộn mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thừa cân béo phì đang là một thực trạng ngày càng phổ biến hiện nay. Đặc biệt là với các chị em phụ nữ thì mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh không chỉ khiến họ mất đi tự tin về ngoại hình của mình mà còn là nguy cơ dẫn đến nhiều thể bệnh khác nhau ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

6 sản phẩm giảm cân vô tác dụng bạn cần biết

Giảm cân là một việc dễ khiến bạn nản lòng. Bởi vậy, nhiều người tìm đến các sản phẩm giảm cân đa dạng được quảng cáo trên thị trường. Nhưng rất nhiều trong số này thực sự chẳng đem lại tác dụng nào cho bạn.

Phương Trinh Jolie tập yoga khắp Sài Gòn

Phương Trinh từng có thời gian suy sụp tinh thần. Nhờ có việc tập luyện, cô đã yêu đời hơn và trẻ hơn tuổi rất nhiều.


Nữ diễn viên, ca sĩ Phương Trinh Jolie là một trong những người đẹp “đam mê” thể dục thể thao trong showbiz Việt, đặc biệt là yoga. Bởi bộ môn này không những làm cân đối vóc dáng mà còn điều hòa khí huyết cơ thể, giúp cho người tập kiểm soát tốt cơ thể của mình cũng như có sức khỏe dẻo dai.

6 bước để có eo thon, ngực nở như siêu mẫu Hà Anh

"Nếu không biết cách chăm sóc bản thân thì sẽ không giữ được những gì tạo hoá đã ban tặng"- Hà Anh.


Hà Anh nổi tiếng là siêu mẫu có số đo chuẩn, đặc biệt là những đường cong nóng bỏng. Điều đó được Hà Anh gọi là tạo hoá ban tặng. Tuy nhiên, cũng theo cô, nếu không biết cách chăm sóc bản thân mình thì sẽ không giữ được những gì tạo hoá đã ban tặng. Vì vậy, cần phải thay đổi nhưng muốn có thay đổi tích cực, cần có kỷ luật! 

Huyền My tự chế nước detox để giảm 4kg trong 1 tuần

Nhờ hỗn hợp nước detox dễ làm mà Á hậu Huyền My đã giảm được cân như ý, trở về mức 56kg.

Sau Tết, Huyền My tăng cân nhưng mới đây, cô đã lấy lại được phong độ với 56kg, giảm 4kg so với trước đó. 

Chế độ ăn giúp hai siêu mẫu Việt gợi cảm "chết người"

Khám phá cách ăn uống để giữ dáng chuẩn như Hoàng Thùy, Minh Tú.

Hoàng Thùy

Hoàng Thùy sở hữu chiều cao: 1,76m và số đo 3 vòng: 75.5-58.5-84.5. Dinh dưỡng là một phần trong quá trình giữ dáng của Hoàng Thùy. Cô thường bổ sung protein, ăn chuối và chia thành nhiều bữa ăn phụ hơn trong ngày. 


Tạo điều kiện cho mình có thể ăn nhiều hơn trước bằng cách chia nhỏ các bữa ăn. Bằng cách này, bạn vẫn có thể ăn nhiều nhưng không lo vòng hai bị to. Các thức ăn tốt cho việc phát triển cơ như thịt bò, thịt gà, hải sản... Loại bỏ thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ngọt... 

Thực đơn giảm cân ăn là đẹp của Minh Tú

Cùng ngó nghiêng thực đơn giảm cân vừa ngon vừa đẹp của Minh Tú

Được biết đến từ cuộc thi Siêu Mẫu Việt Nam 2011 và 2013, tuy nhiên cái tên Minh Tú chỉ thật sự tỏa sáng khi cô bất ngờ trở lại với một thân hình hoàn hảo cùng phong thái đầy tự tin của một người phụ nữ đẹp.

Vóc dáng đáng mơ ước của chân dài sinh năm 1992 là đề tài được nhiều cô gái quan tâm, nhưng ít ai biết rằng, để có được thân hình hoàn hảo như hiện nay, Tú đã phải bỏ ra hàng giờ đồng hồ mỗi ngày để tập thể hình, kết hợp với chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Ngoài việc tập gym, để có một vóc dáng đẹp bạn phải tuân thủ một thực đơn chứa đầy đủ các dưỡng chất nhưng không quá nhiều tinh bột để đảm bảo duy trì được cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể. 

Cùng ngó nghiêng thực đơn giảm cân của Minh Tú

Để có được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại, Minh Tú đã mất rất nhiều thời gian để tập gym, và đảm bảo chế độ ăn nghiêm ngặt hàng ngày.