Liện Hệ: info@baophunuonline.info
Menu

Cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi 17

Chiều cao của mỗi người phát triển tùy thuộc vào giai đoạn khác nhau. Vì thế, từng giai đoạn lại có cách tăng chiều cao để phù hợp hơn.


Giai đoạn dậy thì là thời kỳ phát triển nhanh nhất khoảng từ 13 - 18 tuổi, có thể gọi là đột phá. Tuy nhiên, ở thời điểm cuối như năm 17 tuổi chiều cao bắt đầu chậm dần và có xu hướng chững lại.

Cách Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Ở Tuổi 25

Việc áp dụng các bài tập yoga là phương pháp hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe lại có thể giúp người qua độ tuổi dậy thì cải thiện chiều cao như ý.


Hiện nay rất nhiều người trưởng thành muốn cải thiện chiều cao của mình và tăng cường sức khỏe nhờ yoga. Dưới đây là những cách phát tăng chiều cao ở tuổi 25 từ bài tập yoga tăng chiều cao cho người trưởng thành mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

Surya Namaskara là gì ? - Yoga tăng chiều cao trái tim khỏe mạnh

Surya Namaskar là bài tập Yoga đơn giản những có tác dụng kỳ diệu nếu được tập luyện hàng ngày vào buổi sáng. Có tên là "Chào mặt trời", Surya Namaskar giúp cơ thể giãn ra sau một đêm dài ngủ ngon. Nó buộc toàn bộ cơ bắp, các khớp và dây chằng đều phải hoạt động, từ đó tăng cường sự dẻo dai và cân bằng cho cơ thể cũng như tinh thần.


Surya Namaskar có tác dụng kích thích tuần hoàn máu tốt hơn, làm trái tim khỏe mạnh. Nó cũng thúc đẩy chức năng hoạt động của toàn bộ tuyến giáp trạng - là tuyến nội tiết rất quan trọng trong cơ thể, đồng thời giúp thư giãn, giảm stress và chống lão hóa.